O poder das vísceras

O cérebro pensa mas são os órgãos que sentem.

Na Medicina Tradicional Chinesa, cada órgão é responsável por produzir e armazenar emoções primárias antagônicas. De acordo com o estado de saúde de cada estrutura visceral, tendemos a potencializar determinado sentimento ou a transformá-lo em seu oposto. Esse é o princípio taoista da alquimia interna.

Os rins armazenam o medo, que pode ser transformado em calma. No fígado, ficam a raiva e seus derivados: ciúme, inveja... Em um estado saudável, podemos transformá-las em perdão. O coração abriga o ódio e a paciência. No estômago está presente o par dicotômico insegurança / equilíbrio emocional. Nos pulmões, a tristeza e a coragem.

Essas informações são de grande valor para compreendermos que, através de cuidados com nossos órgãos, podemos tratar questões emocionais profundas. É possível até mesmo evitar o desenvolvimento de depressões, fibromialgias, angústias, síndromes do pânico etc.

Nossos órgãos e vísceras estão em trabalho constante, como trabalhadores de grande resistência que não tiram férias e praticamente não descansam. Apesar de serem capazes de aturar “maus tratos” de seu patrão por bastante tempo, as conseqüências se evidenciam nas emoções que afloram. Um órgão em desgaste tende a manifestar sua emoção ruim.

Seguindo essa lógica, podemos perceber o seguinte padrão: pessoas que bebem álcool ficam, em certo momento, mais irritadas, ciumentas e com dificuldade de perdoar; fumantes tendem a ser mais depressivos e desencorajados para certas atitudes; pessoas inseguras, com baixa auto-estima, se definem entre as que comem “porcarias” demais e as que quase não comem.

As associações são inúmeras, umas mais evidentes do que outras. A idéia de não sobrecarregar os órgãos em prol da estabilidade emocional é uma proposta real e verdadeira que pode ajudar muito as pessoas que se encontram em situações emocionalmente frágeis.

Os taoistas acreditam que questões emocionais mal resolvidas geram nós no intestino. Você já parou pra massagear sua barriga? Provavelmente sentirá pontos rígidos e mais sensíveis na região profunda. Os taoistas nos aconselham a massagear os pontos em volta do umbigo a cada vez que tivermos sonhos fortes - segundo eles, acharemos um nó pra desfazer antes de levantar.

Podemos ir além e reconhecer a capacidade dos órgãos e vísceras de, como imãs, nos atraírem a determinadas situações de acordo com a saúde que se encontram. Enfatizando a idéia de que somos responsáveis por tudo o que nos acontece, deixamos de lado a possibilidade do acaso.

Cuide bem dos seus orgãos e eles lhe recompensarão!

Axé.

Download na cenoura!

Os alimentos podem nos fornecer mais do que apenas nutrientes

Hipócrates, o pai da medicina ocidental, há mais de 2.500 anos já dizia: “faça, da sua comida, seu remédio”. Outras filosofias ainda mais antigas como a indiana e a chinesa atribuem à comida um papel mais importante do que o de suprir o organismo de nutrientes e satisfazer o paladar.

Existe uma corrente crescente de pessoas que compara uma refeição a um “download celular”. A idéia é que, além de absorver nutrientes, adquirimos para nossas células informações contidas nas células dos alimentos. No entanto, é preciso que as células dos alimentos estejam vivas, com suas proteínas e enzimas ativas, e não desnaturadas pelo cozimento. Ou seja, o alimento precisa estar cru ou ser aquecido a uma temperatura abaixo de 50°C.

Durante o curso de Biochip na PUC-Rio, ouvi a Mestra Ana Branco dizer algo simples e profundo, que realmente fez sentido pra mim: “a cenoura não mente”. Claro! Como os vegetais, legumes e frutas podem nos dar outra informação senão os princípios de uma vida natural e harmônica com o nosso sistema? Eles agem em nosso corpo sempre de acordo com as leis que os criaram e os levaram até nós, completando o ciclo de vida da natureza.

Além do download natural, a alimentação viva gera muito mais energia para o corpo. Por exemplo, quem nunca sentiu sono e tendência ao ócio após uma refeição comum? É que nosso corpo precisa descansar, guardar energia para digerir a mesma comida que nos dará energia. Faz sentido? Qualquer empresa que se submeta a um processo semelhante pedirá falência em pouco tempo.

Será que é sempre assim? Qualquer tipo de comida nos dá sono após as refeições? Quem se alimenta de “comida viva” não precisa descansar para digerir. Ao contrário, ganha energia durante a digestão. Não lhe parece mais coerente?

Estudos voltam atenção para as enzimas dos alimentos, que, como não foram desnaturadas pelo calor do cozimento, ajudam no processo de digestão. Nosso corpo funciona da mesma forma. Sabemos que ele tenta sempre manter sua temperatura em 36,8°C. Acima disso, chamamos de febre e, se o termômetro ultrapassa 42°C, a morte é quase certa.

A mãe moderna da alimentação viva apontada por Hipócrates e seguida por Jesus Cristo é a americana Ann Wigmore, que infelizmente morreu aos 84 anos de idade em 1993. Mas não pense que foi de velhice ou alguma doença grave. Pelo contrário, Dona Wigmore morreu num incêndio em seu instituto nos EUA tentando salvar suas pesquisas sobre alimentação viva e curas de doenças graves, como o câncer. Um fato interessante é que Wigmore começou a praticar a alimentação viva aos cinqüenta anos por questões de saúde. Aos setenta, recuperou a cor natural dos cabelos já grisalhos.

É uma arte compor a base de sua alimentação de frutas, verduras e legumes “não mortos” pelo cozimento, além de grãos potencializados energeticamente pelo processo de germinação. É preciso reaprender a cozinhar os alimentos através de processos naturais como a fermentação e a desidratação, mudar o paladar e, conseqüentemente, o estilo de vida. Essas mudanças transformarão sua vida e seu organismo, fortalecerão seu sistema imunológico, mudarão seu modo de pensar, sua forma de se relacionar com os outros e consigo mesmo.

Mas, se você não está procurando mudanças profundas em sua vida, não tem problema.

Pelo menos, já sabe de onde fazer download de energia para seu “computador orgânico” quando estiver doente: www.comidaviva.comer.

Bom apetite.

Axé.

A eterna luta para ficar de pé

Remodelando o corpo para entrar em harmonia com a gravidade

Todos nós demoramos mais ou menos um ano para conseguir juntar nossas forças e ficar de pé pela primeira vez. A felicidade da conquista está expressa no rosto de cada bebê que realiza tal façanha. Mas a luta não termina por aí. Segue-se a dificuldade em nos mantermos de pé e adquirirmos uma boa postura nessa posição. O processo terapêutico chamado Rolfing® vem nos ajudar nesse desafio.

Nosso corpo é uma grande estrutura biomecânica com inúmeras partes sobrepostas – umas rígidas e outras moles – que, articuladas entre si, buscam alinhar-se sob a constante influência da força da gravidade. Nossa relação com a gravidade mais parece uma luta – e estamos perdendo feio essa briga.

Imagine um monte de ossos empilhados, presos uns aos outros por ligamentos. Nosso corpo é assim. Há também os músculos e seus tendões: uns mais internos, responsáveis por não desmontarmos, e outros mais externos que nos fazem mexer. Temos ainda, no interior do corpo, os órgãos, protegidos pelo esqueleto e pelos músculos, além dos vasos sanguíneos e dos nervos, que estão espalhados por toda parte.

O tecido conjuntivo conecta todas as estruturas acima citadas. É mais ou menos como se possuíssemos dois esqueletos: um ósseo – que anda sozinho em desenhos animados e filmes de terror – e outro fibroso – que dá forma ao corpo e aos músculos, sustenta os órgãos em seu lugar e exerce outras funções importantes.

Esse segundo esqueleto formado pelo tecido conjuntivo funciona como a “roupa” do corpo. Uma pessoa que tem uma má postura carrega grandes tensões que, pouco a pouco, vão deformando-na. É como se estivesse usando uma roupa dois números menor, e de um tecido que não rasga fácil.

Através da manipulação do tecido conjuntivo, principalmente a Fáscia, conseguimos remodelar o corpo, distribuir melhor as tensões e realinhar nossas estruturas em relação à gravidade. Recuperamos, assim, o tamanho original da nossa “roupa” corporal.

“O ser humano ainda está no processo de chegar à postura bípede”, disse a norte-americana Ida Rolf, PhD em Bioquímica e criadora da técnica Rolfing® – Integração Estrutural, surgida em meados do séc. XX. Através de uma série de dez sessões de manipulação profunda das fáscias corporais, Rolf desenvolveu a possibilidade de adequar o ser humano à sua postura corporal ideal.

Quando nos desalinhamos com a força da gravidade, ficar em pé vira um esforço muito grande. Ela só nos dá trégua quando estamos deitados ou dentro d’água. Fruto desse esforço e de questões emocionais, começamos a acumular tensões na musculatura. As dores são inevitáveis e o gasto de energia aumenta. Quanto mais esforço fazemos, mais desalinhados ficamos, e assim sucessivamente.

Tudo pode dar errado numa estrutura que gasta mais energia do que é necessário. A sensação de cansaço é comum, mesmo sem muito esforço físico. Lesões começam a surgir, o sono fica perturbado, a respiração não rende. Trata-se de um processo generalizado de descompensação.

A técnica do Rolfing® tem o objetivo de remodelar nossas tensões, liberando as emoções e reestruturando nosso corpo. Ao fim de cada sessão, temos a sensação de estar mais leve, de ter se livrado de um grande peso que carregávamos sem necessidade.

O resultado do tratamento se evidencia através de fotos antes e depois. É como se fôssemos uma escultura de barro seco, que o terapeuta remodela com mãos molhadas. Alinhada, nossa postura cresce em elegância e harmonia. Passamos, então, a jogar a favor da gravidade!

Axé.

Por um corpo sem cáries

Por que cuidamos melhor da boca do que de nós por inteiro?

Escovar os dentes é a única atitude preventiva em relação à saúde que realmente funciona nos dias de hoje. Aprendemos a cuidar da boca para evitar a temida dor de dentes. Será que poderíamos fazer o mesmo pela dor nas costas, por exemplo?

Quando comecei a atender em meu consultório, constatei que a maioria dos pacientes mantinha um padrão de vida que danificava o corpo, independentemente da regularidade em que exerciam atividades físicas. Ficou claro que todos precisavam de uma compensação periódica ao padrão de vida estabelecido.

Uma atitude preventiva que funciona para a saúde do nosso corpo é alongá-lo duas vezes por dia – ao acordar e antes de dormir – para neutralizar as tensões do cotidiano. Assim, ficamos mais aptos a nos movimentar, com articulações mais livres, músculos ativos e respiração expandida. É uma forma de evitarmos carregar para amanhã as mazelas de hoje.

Passei então a prescrever séries de posições simples de alongamento associado à respiração, que duram entre 15 e 30 minutos e devem ser feitas diariamente. Uma medida preventiva simples e sem custos, que pode ser realizada em qualquer lugar que tenha um chão livre e um pouco de paz.

Nosso corpo pede esse momento, sempre. O ato de espreguiçar é um micro-alongamento que sentimos vontade de fazer ao acordar. Atente para os gatos e cachorros: eles têm um espreguiçar mais longo que o nosso, e o fazem com muito mais freqüência.

Mas logo me frustrei ao perceber que meus pacientes não tinham disciplina para assumir a responsabilidade de sair sozinhos de sua condição. Sempre alegavam falta de tempo e dificuldade para integrar ao cotidiano um hábito tão distante de sua realidade.

Desapontado, quase me convenci de que o homem moderno só funcionaria com medidas remediadoras para um mal já estabelecido. Foi quando me dei conta de que todos já têm incorporado pelo menos um hábito preventivo que realizam sozinhos de uma a três vezes por dia: escovar os dentes.

Foi o argumento que precisava: se você escova os dentes pelo menos duas vezes por dia para não ter dor de dentes, é coerente pensar em se alongar regularmente para não ter dores no corpo.

Meus pacientes vestiram a carapuça e perceberam a necessidade de incorporar esse hábito ao seu cotidiano e agora já estão "escovando o corpo" pelo menos uma vez por dia. Resultado: estão todos sorrindo de orelha a orelha e sem cáries pelo corpo!

Peça a um profissional da área para lhe prescrever uma série de alongamento de acordo com suas necessidades e limitações. Incorpore-a em seu cotidiano. Afinal, de nada adianta ter uma boca linda e saudável se uma insuportável dor nas costas lhe impedir de sorrir.

Axé